7 z 8Kasza gryczana

Jedna torebka kaszy gryczanej to aż 55% dziennego zapotrzebowania na magnez. W 100 gramach produktu znajdziemy 221 mg tego pierwiastka chemicznego. W kaszy gryczanej znajdziemy również cenne źródło witamin, między innymi witaminy B1, witaminę B2, witaminę B6, witaminy E czy kwasu foliowego. Kasza gryczana to idealne rozwiązanie osób z nadciśnieniem tętniczym czy anemią. W składzie produktu znajdują się również potas, wapń, cynk i krzem.