4 z 8Bóle głowy

Spożywanie zbyt małej ilości węglowodanów skutkuje też bólem głowy. Jest to spowodowane spadkiem poziomu cukru we krwi. Gdy organizm przestawia się ze spalania glukozy na wykorzystywanie tłuszczu możemy też odczuwać drażliwość, osłabienie i zawroty głowy.

Często zdarza się również odwodnienie oraz silna ochota na niezdrowe produkty przetworzone pełne węglowodanów prostych. Dzieje się tak, ponieważ cukier wykazuje właściwości uzależniające. Jego brak w diecie może wywoływać dolegliwości, których najczęściej nie łączymy z faktem niedoboru węglowodanów w organizmie.

Zobacz też: Potwierdzone sposoby na bóle głowy