6 z 8Ciągłe uczucie zimna i głodu

Sygnałem mogącym świadczyć o zbyt małej ilości węglowodanów jest także ciągłe uczucie zimna oraz chłodne dłonie i stopy. Dodatkowo przy takiej diecie nieustannie jesteśmy głodni.

Niepohamowany apetyt i chęć jedzenia prowadzi do drażliwości i złego samopoczucia. To właśnie dzięki węglowodanom produkowana jest bowiem serotonina, zwana hormonem szczęścia. Ich brak w diecie może skutkować nawet chronicznym smutkiem.

Zobacz także: Te objawy świadczą o niedoborze serotoniny