5 z 8Problemy ze skórą

Cztery witaminy witaminy A, D, E i K są rozpuszczalne w tłuszczach. Jeżeli nasza dieta jest uboga w tłuszcze, oznacza to, że mamy niewystarczającą ilość tych cennych witamin, które odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowej skóry. Niedobór tłuszczów powoduje, że skóra staje się sucha, łuszcząca, matowa. Pozbawiona jest wilgoci. Paznokcie stają się kruche. Kości są słabsze, podatne na złamania i osteoporozę. Dochodzi do zaburzeń krzepnięcia krwi. Możemy odczuwać także problemy ze stawami.