3 z 7Właściwa kolejność
Ogromne znaczenie dla procesu odchudzania ma kolejność spożywania posiłków. Naukowcy z Weill Cornell Medical College dowiedli, że najpierw powinniśmy zjeść warzywa, następnie produkty z białkiem, a na końcu węglowodany. Dzięki temu skutecznie obniżymy poziom cukru we krwi, a jego właściwe stężenie będzie utrzymywać się przez cały dzień.