Chodakowska ostrzega. Tego nigdy nie rób na własną rękę
"Jeśli często dokucza ci niestrawność i nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów, sama nie stawiaj sobie diagnozy" - apeluje trenerka Ewa Chodakowska. Ostrzega, że odstawienie glutenu na własną rękę zamiast pomóc, może poważnie zaszkodzić zdrowiu.
1. "Nie baw się w eksperta"
"Gdy podejrzewasz u siebie alergię na gluten i nie robiąc testów przejdziesz na bezglutenową dietę, możesz bezwiednie zrobić sobie krzywdę" - ostrzega na instagramie trenerka Ewa Chodakowska. Apeluje też, żeby nie bawić się samemu w eksperta i nie słuchać niesprawdzonych "złotych rad" influencerów.
Chodakowska tłumaczy, że stawianie diagnozy na własną rękę może mieć mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. "Bo np. nie rozpoznasz innego realnie istniejącego schorzenia, które objawia się podobnie, np. owrzodzenia przewodu pokarmowego czy zespołu drażliwego jelita albo zaburzeń hormonalnych (np. niewydolności tarczycy lub zespołu policystycznych jajników)" - alarmuje trenerka.
2. Nie każdy powinien rezygnować z glutenu
Chodakowska podkreśla, że "nie ma żadnego obiektywnego powodu, żeby zdrowemu dorosłemu zalecać bezglutenową dietę". Trenerka zaznacza, że jest ona wskazana tylko w przypadku celiakii lub u osób z alergią na gluten.
"Owszem, bywa, że po przejściu na dietę bezglutenową, ktoś subiektywnie czuje się lepiej i uwalnia się od przykrych objawów trawiennych. Ale bez rzetelnych badań nie da się stwierdzić, czy to faktycznie pszenica była przyczyną problemów, czy np. duża ilość sztucznych dodatków obecnych m.in. w wypiekanym przemysłowo pieczywie" - wyjaśnia Chodakowska.
Apeluje też, żeby zamiast szukać tzw. diet cud, postawić na racjonalne odżywianie.
Katarzyna Prus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
