Chroni trzustkę jak tarcza. Zapobiega cukrzycy, zwalcza komórki nowotworowe

Najlepszym sposobem dbania o trzustkę jest dieta. Wykluczenie pewnych produktów korzystnie wpłynie na zdrowie narządu i poprawi jego funkcjonowanie. Warto też popracować nad nawykami.

Inne produkty spożywcze mają zbawienny wpływ na trzustkę i warto włączyć je do codziennej diety. Nawet drobne zmiany w jadłospisie i stylu życia mogą drastycznie zmniejszyć ryzyko rozwoju raka.

Zanim przejdziemy do diety, warto wspomnieć o czynnikach, które przyczyniają się do raka trzustki:

• cukrzyca,
• alkohol,
• palenie,
• otyłość,
• historia choroby w rodzinie,
• przewlekłe zapalenie trzustki,
• wiek powyżej 65. roku życia.

Jak widać, na niektóre czynniki nie mamy wpływ, ale inne są całkowicie zależne od nas i możemy pracować nad tym, by zrezygnować ze szkodliwych używek, a także zadbać o utrzymanie odpowiedniej masy ciała.

Ponadto z diety warto wykluczyć ciężkie, smażone i tłuste potrawy oraz przetworzone mięso. Zdrowiu narządu nie sprzyja też cukier, śmietana, tłuste sosy i złej jakości tłuszcze.

W diecie warto ująć produkty, które zbawiennie wpływają na trzustkę, chronią ją przed rozwojem nowotworów oraz poprawiają jej funkcjonowanie.

Czosnek

W jadłospisie nie powinno zabraknąć czosnku, który poprawia trawienie, działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Znajdziemy w nim też mnóstwo cennych składników odżywczych, które zapobiegają rozwojowi nowotworów.

Jogurty i maślanka

Te naturalne probiotyki korzystnie wpływają na cały układ pokarmowy i wspierają działanie układu pokarmowego. Dodatkowo są świetnym sprzymierzeńcem w walce ze stanami zapalnymi trzustki.

Czerwone winogrona

Tych owoców nie powinno zabraknąć w diecie ze względu na obficie występujące silne przeciwutleniacze. Czerwone winogrona wspierają funkcjonowanie trzustki oraz zwalczają komórki nowotworowe.

Wiśnie

Zawarte w wiśniach substancje zapobiegają rozwojowi komórek rakowych. Owoce są pełne antyoksydantów i alkoholu perillylowego, które działają na organizm oczyszczająco. Pomagają też obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi.

Słodkie ziemniaki

Ten produkt to wsparcie dla organizmu. Słodkie ziemniaki poprawiają gospodarkę glukozową i wspomagają leczenie insulinooporności, a przy okazji nie obciążają układu pokarmowego.

Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl