6 z 8Niedobór witamin i minerałów

Często sięgasz po cukierki, ciastka i czekoladę? Prawdopodobnie słodycze zastępują ci normalne posiłki, co może mieć konsekwencje dla zdrowia. Większość słodkich produktów nie zawiera nic poza cukrem lub niezdrowych tłuszczów trans. Są bogate w kalorie, ale nie dostarczają białka, błonnika, witamin, minerałów oraz antyoksydantów. Ich niedobór prowadzi do pogorszenia samopoczucia, spadku odporności, zmęczenia i braku energii.