Codziennie piła sok z ogórków kiszonych. Tego efektu się nie spodziewała
Redaktorka portalu TheHealthy.com – Jaime Stathis przekonuje, że nie tylko ogórki charakteryzują się właściwościami zdrowotnymi, ale też woda po ogórkach jest korzystna dla zdrowia. Dziennikarka w ramach eksperymentu piła ją przez tydzień codziennie. Jakie efekty zauważyła?
1. Woda po ogórkach kiszonych
Woda po ogórkach poprawia pracę układu pokarmowego i przyspiesza proces trawienia. Ponadto pozytywnie oddziałuje na metabolizm i odporność organizmu, a nawet wspomaga leczenie depresji i objawów lękowych.
Stathis codziennie piła sok z ogórków, bo jak podkreśla, kocha wszystko, co kiszone, zwłaszcza jeśli nie zawiera konserwantów oraz barwników. Pierwszego dnia eksperymentu Jaime Stathis wypiła dużą szklankę soku z ogórków na czczo i odkryła, że sok hamował jej apetyt. Zorientowała się, że nie odczuwa już napadów głodu. Ten efekt najbardziej zaskoczył dziennikarkę.
- Sok z ogórków stał się popularny wśród sportowców i osób dbających o zdrowie ze względu na wysokie stężenie elektrolitów – zwłaszcza sodu i potasu, które mogą działać nawadniająco i pomagają organizmowi uzupełnić niezbędne minerały, które utracił podczas nadmiernej aktywności fizycznej lub alkoholu – potwierdza Joanna Wen, coach odchudzania.
Jaime zauważyła też, że w jej przypadku woda po ogórkach przyspieszała regenerację. Właśnie dlatego jest polecana po treningu lub po imprezie, gdy potrzebujemy wsparcia w dojściu do siebie po przyjęciu większej dawki alkoholu i zmagamy się z tzw. kacem.
2. Jakie są właściwości wody po ogórkach?
Woda po ogórkach kiszonych zawiera wiele witamin i minerałów, jest bogata w witaminę C, witaminę K oraz potas, co pomaga wzmocnić układ odpornościowy i utrzymać odpowiednie ciśnienie krwi. Ponadto woda z ogórków działa przeciwzapalnie. Dzięki zawartości fitoskładników, takich jak lignany i flawonoidy, sok z ogórków może pomóc w redukcji stanów zapalnych w organizmie.
Sok z ogórków wspomaga też odchudzanie i jest niskokaloryczny. Ponadto błonnik w soku z ogórków może pomóc zwiększyć uczucie sytości. Woda z ogórków może również pomóc w nawodnieniu organizmu i wyrównaniu poziomu elektrolitów, co przyczynia się do uczucia odświeżenia i lekkości.
Warto jednak pamiętać, że sok z ogórków powinien być spożywany umiarkowanie, ponieważ nadmiar może powodować biegunkę lub inne problemy trawienne. W dodatku znajdziemy w nim spore ilości soli, której ograniczenie jest bardzo ważne zwłaszcza w przypadku osób zmagających się z nadciśnieniem.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
