Zagęszczony sok z owoców cytrusowych

Zagęszczony sok z owoców cytrusowychZagęszczony sok z owoców cytrusowych
Źródło zdjęć: © Flickr

Zagęszczony sok z owoców cytrusowych – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zagęszczony sok z owoców cytrusowych w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,20 g białka,
  • 40,2 g węglowodanów,
  • 28,6 g cukrów,
  • 0,20 g błonnika.

Zagęszczony sok z owoców cytrusowych ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Zagęszczony sok z owoców cytrusowych – jakie ma witaminy?

Zagęszczony sok z owoców cytrusowych to produkt zawierający 95,3 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Zagęszczony sok z owoców cytrusowych zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,26 mg witaminy B3,
  • 1,80 mg witaminy B4,
  • 0,21 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 26,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Zagęszczony sok z owoców cytrusowych – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zagęszczony sok z owoców cytrusowych ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 3,94 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 36,0 mg fosforu,
  • 393 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,12 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Zagęszczony sok z owoców cytrusowych - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 35 g (1 porcja)
Wartość energetyczna162 kcal57,0 kcal
Białko1,20 g0,42 g
Węglowodany40,2 g14,15 g
Cukier28,6 g10,08 g
Błonnik0,20 g0,07 g
Tłuszcz0,10 g0,04 g
Tłuszcze nasycone0,01 g0,00 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone0,02 g0,01 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C95,3 mg33,5 mg
Równoważnik folianów26,0 µg9,15 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,26 mg0,09 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,21 mg0,08 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy26,0 µg9,15 µg
Witamina B4 - cholina1,80 mg0,63 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A131 i.u.46,1 i.u.
Witamina A7,00 µg RAE2,46 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten6,00 µg2,11 µg
Beta karoten27,0 µg9,50 µg
Beta-kryptoksantyna97,0 µg34,1 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna93,0 µg32,7 µg
Witamina E0,22 mg0,08 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,20 µg0,07 µg
Wapń25,0 mg8,80 mg
Żelazo3,94 mg1,39 mg
Magnez20,0 mg7,04 mg
Fosfor36,0 mg12,67 mg
Potas393 mg138 mg
Sód3,00 mg1,06 mg
Cynk0,12 mg0,04 mg
Miedź0,10 mg0,03 mg
Mangan0,26 mg0,09 mg
Selen0,40 µg0,14 µg
Woda57,4 g20,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie