Zagęszczony sok z owoców cytrusowych
Zagęszczony sok z owoców cytrusowych – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Zagęszczony sok z owoców cytrusowych w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,20 g białka,
- 40,2 g węglowodanów,
- 28,6 g cukrów,
- 0,20 g błonnika.
Zagęszczony sok z owoców cytrusowych ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:
- 0,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Zagęszczony sok z owoców cytrusowych – jakie ma witaminy?
Zagęszczony sok z owoców cytrusowych to produkt zawierający 95,3 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Zagęszczony sok z owoców cytrusowych zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,26 mg witaminy B3,
- 1,80 mg witaminy B4,
- 0,21 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 26,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Zagęszczony sok z owoców cytrusowych – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Zagęszczony sok z owoców cytrusowych ma w sobie:
- 25,0 mg wapnia,
- 3,94 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 36,0 mg fosforu,
- 393 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,12 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Zagęszczony sok z owoców cytrusowych - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 35 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 162 kcal | 57,0 kcal |
| Białko | 1,20 g | 0,42 g |
| Węglowodany | 40,2 g | 14,15 g |
| Cukier | 28,6 g | 10,08 g |
| Błonnik | 0,20 g | 0,07 g |
| Tłuszcz | 0,10 g | 0,04 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,01 g | 0,00 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,00 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,02 g | 0,01 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 95,3 mg | 33,5 mg |
| Równoważnik folianów | 26,0 µg | 9,15 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,26 mg | 0,09 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,21 mg | 0,08 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 26,0 µg | 9,15 µg |
| Witamina B4 - cholina | 1,80 mg | 0,63 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 131 i.u. | 46,1 i.u. |
| Witamina A | 7,00 µg RAE | 2,46 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 6,00 µg | 2,11 µg |
| Beta karoten | 27,0 µg | 9,50 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 97,0 µg | 34,1 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 93,0 µg | 32,7 µg |
| Witamina E | 0,22 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,07 µg |
| Wapń | 25,0 mg | 8,80 mg |
| Żelazo | 3,94 mg | 1,39 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 7,04 mg |
| Fosfor | 36,0 mg | 12,67 mg |
| Potas | 393 mg | 138 mg |
| Sód | 3,00 mg | 1,06 mg |
| Cynk | 0,12 mg | 0,04 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,26 mg | 0,09 mg |
| Selen | 0,40 µg | 0,14 µg |
| Woda | 57,4 g | 20,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.