Dieta gwiazd Hollywood

Dieta hollywoodzka to jeden ze sposobów radzenia sobie z nadmiarem kilogramów. O jej skuteczności świadczą figury gwiazd, które ją stosowały. Jednak dieta gwiazd nie jest prosta ani przyjemna. To szereg wyrzeczeń i trzymanie w ryzach swoich potrzeb. Żeby schudnąć należy przezwyciężyć złe samopoczucie i uczucie głodu. Jak wygląda Dieta Gwiazd Hollywood? O tym piszemy poniżej.

1. Zasady diety Hollywood

Dieta odchudzająca polega na eliminacji, a następnie stopniowym wprowadzaniu poszczególnych produktów. W pierwszym tygodniu należy jeść tylko świeże owoce. Mogą to być grejpfruty, śliwki, truskawki, jabłka. Drugiego i trzeciego tygodnia dieta odchudzająca powinna zostać wzbogacona o warzywa, chude mięso i produkty zbożowe.

Żeby się dowiedzieć, jak skutecznie schudnąć, należy zapoznać się z następującymi zasadami: przez okres stosowania diety nie można jeść mleka, jajek oraz nie można stosować soli. Pić można wodę mineralną, przegotowaną lub słabą gorzką herbatę.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

Między posiłkami należy zachować godzinny lub dwugodzinny odstęp. Godzina obowiązuje, miedzy posiłkami złożonymi z owoców. Dwie godziny – między owocami a mięsem. Produkty, które powinny stanowić bazę naszej diety to: cebula, jogurt naturalny, otręby, kiełki i drożdże.

2. Jadłospis diety Hollywood

• Śniadanie – Dla tych, którzy zastanawiają się jak wygląda idealne śniadanie podajemy przepis:

Wszystkie składniki należy połączyć:

4 łyżeczki zmiksowanych ziaren pszenicy;

1 łyżka miodu;

sok z cytryny;

1 łyżka naturalnego jogurtu;

3 łyżki posiekanych orzechów laskowych.

• II Śniadanie

Kanapeczki z dwóch kromek pieczywa razowego z dodatkiem szklanki świeżych kiełków i chudym białym serem. Na pytanie: jak schudnąć?Odpowiadamy: nie używać masła.

• Obiad

Kurczak (150 gram) ugotowany lub z rusztu z kromką chleba pełnoziarnistego. Do tego można dodać kilka listków sałaty.

• Podwieczorek

Na podwieczorek polecamy jogurt naturalny lub kefir.

• Kolacja

Gotowane warzywa lub surowe polane sosem winegret i posypane dwiema łyżkami otrąb.

3. Wpływ diety gwiazd Hollywood na zdrowie

Dieta hollywoodzka dostarcza do organizmu niewiele składników odżywczych. Bark witamin i minerałów powoduje różne komplikacje zdrowotne. Pierwszym objawem jest pogarszające się samopoczucie. Na jego spadek wpływa też ciągłe uczucie głodu. Dieta gwiazd prowadzi do tego, że z czasem dochodzi do obniżenia energii życiowej, trudności z koncentracją oraz utrzymywania się ciągłego zmęczenia.