Dynia to zdrowie i uroda

Jeśli dbasz o linię, powinieneś przyjaznym okiem spojrzeć na dynię. Miąższ zawiera tylko 26 kcal w 100 gramach, a przy tym ma dużo błonnika pokarmowego, dzięki któremu jemy mniej, a czujemy się nasyceni na dłużej. Dynia jest więc idealna dla odchudzających się oraz osób kontrolujących poziom cholesterolu.

Masz problemy ze wzrokiem? Powinieneś przyjmować dużo witaminy A odpowiedzialnej za prawidłowe widzenie. Dynia jest jej świetnym źródłem – w 100 gramach miąższu zawarta jest podwójna dzienna dawka! To także kopalnia witamin C i E niezbędnych dla naszego układu odpornościowego. Warto podkreślić, że dynia nie traci swoich zdrowotnych wartości podczas obróbki cieplnej. Możemy bez obaw ją gotować i piec.

Spożywanie dyni pod różnymi postaciami przyczynia się do zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka i choroby serca. Dzięki bogactwu antyoksydantów, takich jak beta-karoten czy zeaksantyna, dynia jest skuteczniejsza niż suplementy. Miąższ jest również źródłem cynku, potasu, wapnia i fosforu, czyli mikroelementów pozytywnie wpływających na stan zdrowia.

Nie zapominajmy również o pestkach dyni. Zawierają one nienasycone kwasy tłuszczowe, a także dużo żelaza, cynku i selenu. Pestki dyni to świetna przekąska, która poprawia humor i pozytywnie wpływa na nasze serce. W kuchni warto mieć olej z pestek dyni, który chroni przed miażdżycą.

Witaminy i minerały obecne w pomarańczowym warzywie wpływają na kondycję skóry. Produkty z dodatkiem dyni polecane są do wszystkich rodzajów cery. Najbardziej powinny zwrócić na nie uwagę osoby ze skórą zniszczoną, zwłaszcza w wyniku działania promieni słonecznych. Witamina A ukoi i uelastyczni skórę, a witamina C naprawi zniszczenia. W drogerii warto szukać maseczek i kremów z dodatkiem dyni. Naturalne enzymy znajdujące się w tym warzywie delikatnie złuszczają martwy naskórek i przyczyniają się do jego odnowy.

Dynia jest wykorzystywana jako składnik kremów do stóp i rąk, gdyż świetnie nawilża i zmiękcza skórę. W domowym zaciszu możemy przygotować własny balsam do stóp. Wystarczy 2 łyżeczki puree z dyni zmieszać z taką samą ilością wazeliny, posmarować stopy i nałożyć bawełniane skarpetki na całą noc. Następnego dnia skóra stóp będzie odżywiona, a nieestetyczne stwardnienia zmiękną.

Jeśli lubisz naturalne kosmetyki, a masz problemy z zanieczyszczeniami i krostkami, spróbuj produktów zawierających dynię. Witaminy E i T pomogą zminimalizować pory, zmniejszą wydzielanie sebum, zaskórniki i pryszcze odejdą w zapomnienie. Na przesuszoną skórę pomoże olej z pestek dyni, który można stosować bezpośrednio na cerę. Kilka kropli wmasowanych w skórę twarzy nawilża ją i regeneruje, dzięki czemu zmarszczki stają się płytsze