6 z 8Jajka na twardo

Na delikatną przekąskę dietetycy polecają również jajka, np. na twardo posypane przyprawami. Warto także mieć zawsze ze sobą świeże, surowe warzywa - marchewkę, paprykę czy seler.

"Kiedy odczuwam wilczy apetyt między posiłkami, lubię sięgać po jajko na twardo posypane solą i pieprzem. Jem także obraną wcześniej surową marchewkę. Taka mała przekąska ma tylko 100 kcal, ale pomaga mi przetrwać do kolejnego posiłku" - poleca Michelle Loy, dietetyk pracujący w Kalifornii.