7 z 8Wafle ryżowe z awokado

Co jeszcze polecają dietetycy? Wafle ryżowe z dodatkiem awokado. Taki lekki posiłek zniweluje uczucie głodu oraz pobudzi przemianę materii. Przekąska jedzona regularnie może nawet odchudzić!

"Kiedy chcę schudnąć, jem wafle ryżowe z awokado. Wolę je od chrupkiego pieczywa, ponieważ nie zawierają glutenu. Taka przekąska jest bogata w kwasy omega-3. Dzięki temu nie tylko nie jestem głodna, ale i cieszę się promienną skórą i jasnym umysłem" - mówi Dana James, dietetyczka.

Zobacz też: Wypita przed treningiem przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej