Jedzenia jajka raz dziennie jest dobre dla serca (WIDEO)

Jaja mają swoich miłośników na całym świecie. Koneserzy tego produktu cenią je za wyjątkowy smak i różnorodność potraw, które można z nich przygotować. W końcu używanie jaj w kuchni nie kończy się na jajecznicy, jajkach sadzonych czy omletach.

Ponadto ich fani podkreślają, że jajka mają szereg właściwości prozdrowotnych. I chociaż od paru lat mówi się o tym, że mogą podwyższać cholesterol, nikt nie zaprzeczy, że są wyjątkowym źródłem witamin i minerałów. Znajdziemy w nich m.in. dobrze przyswajalne białko, a także kwasy omega-3.

Jajka są także bogactwem witamin z grupy A, D, E, K i B. Dostarczą naszemu organizmowi cenne minerały chociażby żelazo, fosfor, potas, selen, magnez, kwas foliowy i wapń.

Naukowcy podkreślają, że jedzenie jajek dobrze wpływa na wzrok, układ kostny, mięśnie i pamięć. Jajka skutecznie walczą ze stanami zapalnymi i pozytywnie wpływają na wygląd i kondycję skóry, włosów i paznokci. Na tym jednak ich zalety się nie kończą. Badania chińskich naukowców podkreślają bowiem, że działają dobrze na serce.

Chcesz wiedzieć więcej? Zobacz WIDEO.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl