3 z 9Organizm potrzebuje węglowodanów

Nieprawdą jest również to, że produkty wybierane przez nas nocą nie mogą zawierać węglowodanów. Nie tylko mogą, ale i są one wskazane. Zwłaszcza jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie, a wieczorami uprawiasz sport lub chodzisz na siłownię. Głodzenie się po treningu jest błędem, który może negatywnie wpłynąć na kondycję i wcale nie przyspieszy utraty zbędnych kilogramów. Lepszą opcją jest zjedzenie banana, który zapewni nam energię na dłużej.