Kawa, która tłumi apetyt i wspomaga odchudzanie. Nie jest jednak dla każdego
Miłośnicy diety ketogenicznej zachwycają się kuloodporną kawą. Napój ma nie tylko pobudzić organizm, ale także wspomóc utratę zbędnych kilogramów. Czy bulletproof coffee rzeczywiście działa na organizm? Okazuje się, że warto na nią uważać.
1. Efekty picia kuloodpornej kawy
Najpierw warto wyjaśnić, czym właściwie jest kuloodporna kawa. Napój, który zyskał miano odchudzającego, to tradycyjna mała czarna z dodatkiem masła i oleju kokosowego. Połączenie to ma gwarantować oszałamiające efekty.
Taką miksturę szczególnie chwalą sobie zwolennicy diety ketogenicznej. W efekcie napój ma pobudzić nie tylko kubki smakowe, ale również organizm do działania, a także wspomóc proces odchudzania.
Niektórzy przekonują, że połączenie kawy z tłuszczami działa skuteczniej niż kofeina. Tłuszcze MCT (średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe) są łatwo przyswajalne. Nie są magazynowane, trafiają bezpośrednio do wątroby i tam są przetwarzane na energię.
Dodanie masła lub masła ghee dodatkowo zapewnia nam dawkę kwasów omega-3 i omega-6, które spowalniają metabolizm kofeiny przez organizm. Kuloodporna kawa chroni również przed nagłym spadkiem energii, do którego może dojść po spożyciu klasycznego napoju.
@froothie Bulletproof Coffee isn’t just for biohackers and hipsters, the benefits of adding the fats to your coffee are totally worth giving it a go! #froothie #optimumblender #blenderrecipe #bulletproofcoffee #mctoil #dangercoffee #daveasprey #grassfedbutter ♬ original sound - Froothie
2. Mikstura nie dla wszystkich
Działanie rzeczywiście obiecujące, ale kuloodpornej kawy zdecydowanie nie należy spożywać codziennie. W pewnych okolicznościach może to się źle skończyć, a niektórzy zdecydowanie powinni z tej mikstury zrezygnować.
Zacznijmy od tego, że bulletproof coffee może zawierać nawet 500 kcal! Oczywiście zależy to od rodzaju i ilości dodatków.
Kawa z dodatkiem tłuszczu zdecydowanie syci, ale w tym celu lepiej sięgnąć po zdrowy i zbilansowany posiłek, w którym znajdziemy więcej składników odżywczych. Choć rzeczywiście mikstura może wspomóc odchudzanie, lepiej postawić na aktywność i odpowiednią dietę.
Kuloodpornej kawy powinny unikać osoby z cukrzycą, chorobami serca oraz problemami żołądkowo-jelitowymi. Jeśli w ogóle zdecydujemy się sięgać po ten napój, lepiej robić to z umiarem.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
