Kinga Rusin schudła aż 20 kg. Wiadomo, jakie produkty wyeliminowała z menu
Od lat ma smukłe ciało i zachwyca swoją gibkością, jednak niektórzy wciąż pamiętają, że Kinga Rusin miała kiedyś zgoła odmienną sylwetkę. Nie pozostał po niej nawet ślad, mimo że dziennikarka zmaga się z chorobą tarczycy. Dietetyk Michał Wrzosek ujawnia, czy Rusin odchudziła się w zdrowy sposób.
1. Kinga Rusin zdradza tajniki diety
52-letnia prezenterka telewizyjna i dziennikarka chętnie eksponuje swoje smukłe i umięśnione ciało. Nie jest tajemnicą, że to fanka sportów - uwielbia narty, bieganie i surfowanie, ale głównie dała się poznać jako miłośniczka jazdy konnej.
Jednak dwie dekady temu Kinga Rusin nie wyglądała tak zdrowo, jak dzisiaj. Jest mamą dwóch córek, więc po ciążach z pewnością trudno było jej wrócić do dawnej formy.
Poza tym choruje na przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, czyli chorobę Hashimoto. Badania wskazują, że niemal 70 proc. kobiet borykających się z tym schorzeniem autoimmunologicznym może mieć problem z nadmiarowymi kilogramami, również z otyłością. Taki stan rzeczy może mieć związek np. z niedoczynnością tarczycy, niskim stężeniem hormonów tarczycowych czy nieprawidłowym stężeniem TSH.
W jednym z postów na Instagramie ujawnia, czego w jej diecie od lat już nie ma. Prezenterka stroni od mięsa oraz nabiału i innych produktów odzwierzęcych.
"Niektórzy uważają, że jestem dobrym przykładem na to, że pomimo upływu lat można mieć dobrą figurę i skórę w naprawdę niezłej kondycji. (…). Zmieniłam dietę, przestałam jeść mięso, które zamieniłam na warzywa, zaczęłam pić minimum dwa litry wody lub ziołowych herbat dziennie, ruszam się, kiedy tylko mogę (a nie zawsze mi się chce)" – zdradza swój sekret w jednym z postów w mediach społecznościowych.
Dieta wegańska często jest krytykowana jako zbyt restrykcyjna i niedoborowa pod względem zarówno makro- jak i mikroskładników. Jednak metamorfoza Rusin w oczach dietetyka Michała Wrzoska zyskała uznanie.
2. "Jestem z niej dumny"
Michał Wrzosek w niedawno opublikowanym na Instagramie poście ocenił metamorfozę Kingi Rusin.
- Jako dietetyk jestem z niej dumny. Kinga to kolejna gwiazda, która schudła mądrze i nie promuje niezdrowych diet – podkreśla w wideo opublikowanym w mediach społecznościowych.
Ocenia także dietę wegańską, której fanką jest dziennikarka.
- Jej dieta jest dobrze zbilansowana, bo białko zwierzęce zastępuje białkiem roślinnym, nasionami roślin strączkowych. Ogranicza cukier i dobrze, bo jego nadmiar powoduje nasilenie stanu zapalnego – wylicza dietetyk.
- I najważniejsza zasada: je dużo warzyw, owoców i pije dużo wody – podsumowuje.
Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
