Anna Zwolińska
11.07.2024 12:20
3 z 7Szkodliwe orzechy
Lepiej unikać orzechów prażonych w oleju i jeść je na surowo lub odmianę prażoną bez dodatku tłuszczu. Niestety, orzechy są zwykle nasiąknięte niezdrowymi rodzajami tłuszczu omega-6 oraz przygotowywane w tak wysokiej temperaturze, że tracą swoje wartości odżywcze. Należy również unikać tych, które są sprzedawane wraz ze słoną lub słodką posypką.