6 z 7Najlepsze dla mózgu: orzeszki ziemne
Orzeszki ziemne są bogate w folian – minerał kluczowy dla rozwoju mózgu– oraz mogą chronić przed pogorszeniem funkcji poznawczej. Jak większość innych orzechów, fistaszki zawierają zdrowe dla mózgu tłuszcze oraz witaminę E.