7 z 8Napar z płatków owsianych

Płatki owsiane to bogactwo błonnika. Będą doskonałe dla osób, które chcą schudnąć lub poprawić pracę jelit. Zapewniają dobre samopoczucie i uczucie lekkości po posiłku. Już niewielka ilość płatków owsianych zjedzona na kolację poprawia procesy trawienne, regulując pracę wątroby i wspomagając jej odtruwanie.

Składniki:

• 1 łyżka płatków owsianych (ok. 30 g),
• 1 szklanka wody.

Przygotowanie:

Płatki owsiane wsyp do garnka i zalej wodą tak, by poziom wody był o ok. 2 cm wyższy niż poziom płatków. Pozostaw na cały dzień. Po tym czasie płatki odcedź i zalej szklanką letniej wody. Zmiksuj. Do smaku możesz dodać miód lub pokrojone w drobne kawałki daktyle. Jeśli dodasz lód, powstanie orzeźwiający drink idealny na letnie wieczory. Tak przyrządzony napój pij 3-4 razy w tygodniu przez 3 tygodnie.

Redakcja poleca: Co się stanie z twoim ciałem, gdy będziesz codziennie jadł płatki owsiane?

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.