Pomogą oczyścić organizm z toksyn i wspierają detoks wątroby. Znajdziesz je we własnej lodówce

Zdrowie i dobre samopoczucie zależą w dużej mierze od skutecznej pracy narządów odpowiedzialnych za oczyszczanie organizmu. Dr Bartosz Kulczyński podkreśla, że naturalna detoksykacja nie wymaga drogich suplementów ani restrykcyjnych diet. Wystarczy włączyć do jadłospisu kilka powszechnie dostępnych produktów, które wspierają wątrobę, nerki i jelita w usuwaniu szkodliwych substancji.

1. Jak wspierać naturalne oczyszczanie organizmu?

Według dra Kulczyńskiego kluczowe w procesie detoksykacji jest wsparcie wątroby, która odpowiada za neutralizowanie toksyn i nerek, które odfiltrowują i usuwają je wraz z moczem. Odpowiednia dieta może skutecznie przyspieszyć ten proces, wspierając jednocześnie układ pokarmowy i odpornościowy.

Ekspert wskazuje kilka produktów, które w naturalny sposób pomagają pozbyć się toksyn i wspierają zdrowie organizmu.

2. Koncentrat pomidorowy - wsparcie dla wątroby

Pomidory, a zwłaszcza koncentrat pomidorowy, są bogate w likopen, który działa ochronnie na komórki wątroby i pomaga w neutralizowaniu wolnych rodników.

Zobacz film: "Detoks wątroby w prosty sposób. Oto 6 sprawdzonych metod"

- Koncentrat pomidorowy, jak również inne przetwory pomidorowe, chroni tętnice przed uszkodzeniami i zapobiega wielu chorobom układu krążenia - dodaje dr Kulczyński w jednym ze swoich nagrań na YouTube.

3. Kolendra - naturalna ochrona przed metalami ciężkimi

Kolendra to nie tylko aromatyczna przyprawa, ale także skuteczny środek detoksykujący. Badania wykazały, że roślina ta wspomaga eliminację metali ciężkich, takich jak rtęć, ołów i kadm, które mogą kumulować się w organizmie i negatywnie wpływać na zdrowie.

Zobacz także: Objawy, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu

4. Grejpfrut - aktywator enzymów detoksykujących

Grejpfrut to owoc, który powinien znaleźć się w każdej diecie wspomagającej oczyszczanie organizmu. Zawiera enzym cytochrom P450, który odgrywa kluczową rolę w detoksykacji.

- To enzym detoksykacyjny występujący głównie w wątrobie, który przekształca toksyczne związki w mniej szkodliwe składniki i sprawia, że są one łatwiej wydalane z organizmu - dodaje dr Kulczyński.

Regularne spożywanie soku z grejpfruta pomaga organizmowi neutralizować toksyny pochodzące zarówno z żywności, jak i zanieczyszczonego środowiska.

5. Olej z wiesiołka - redukcja stanów zapalnych

Olej z wiesiołka zawiera kwasy tłuszczowe omega-6, które wspierają eliminację stanów zapalnych, często towarzyszących gromadzeniu się toksyn w organizmie.

- Składniki obecne w tym oleju wymiatają trójglicerydy z naszych naczyń krwionośnych - zaznacza ekspert.

6. Warzywa krzyżowe - tarcza ochronna dla wątroby

Brokuły, kalafior, jarmuż i kiełki brokułów zawierają związki aktywujące enzymy odpowiedzialne za usuwanie toksyn z wątroby. Warzywa krzyżowe są bogate w siarkę, która wspomaga neutralizację substancji szkodliwych i przyczynia się do regeneracji komórek wątrobowych.

7. Spirulina i chlorella - naturalne algi oczyszczające organizm

Obie algi odgrywają kluczową rolę w detoksykacji:

• spirulina zmniejsza odkładanie rtęci w organizmie.
• chlorella wspomaga eliminację ołowiu i zapobiega wchłanianiu toksycznych dioksyn.

Regularne spożywanie tych superfoods może znacząco poprawić zdolność organizmu do usuwania metali ciężkich i innych zanieczyszczeń.

8. Kombucha - wsparcie dla układu pokarmowego

Ten fermentowany napój zawiera kwas glukuronowy, który wspomaga oczyszczanie wątroby. Kombucha działa również probiotycznie, wspierając florę bakteryjną jelit, co ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.

9. Węgiel aktywny - najsilniejszy naturalny absorbent toksyn

Węgiel aktywny to jeden z najbardziej efektywnych środków detoksykujących. Dr Kulczyński wyjaśnia jego działanie w prosty sposób:

- Jest to specjalna forma węgla otrzymywana zazwyczaj z miazgi drzewnej, która cechuje się wysoką zdolnością do pochłaniania różnych substancji chemicznych, co czyni ją bardzo efektywnym środkiem do oczyszczania organizmu. Po spożyciu pochłania toksyny w przewodzie pokarmowym, uniemożliwiając ich przejście do krwiobiegu - podsumowuje dr Kulczyński.

10. Naturalna detoksykacja

Jak podkreśla dr Kulczyński, oczyszczanie organizmu nie wymaga stosowania skomplikowanych diet ani drogich suplementów. Kluczem do skutecznej detoksykacji jest regularne spożywanie produktów wspierających pracę wątroby, nerek i jelit.

Warto pamiętać, że detoksykacja to proces, który najlepiej przebiega w sposób naturalny i systematyczny, a zdrowa dieta to najlepsze wsparcie dla organizmu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.