Oczyszczanie organizmu ziołami
Rośliny zielne wykazują szereg właściwości prozdrowotnych. Korzystnie wpływają na zdrowie, zapobiegając wielu chorobom. Wiele roślin leczniczych wspomaga organizm, wykazując działanie oczyszczające. Należą do nich: pokrzywa, skrzyp, szałwia, fiołek trójbarwny, zielona herbata.
1. Zioła na oczyszczenie organizmu
Zmniejszona przemiana materii spowodowana nieprawidłowo zbilansowaną dietą i spożywanie produktów wysoko przetworzonych przyczyniają się m.in. do zanieczyszczenia organizmu zarówno substancjami toksycznymi, np. metalami ciężkimi, jak i związkami powstałymi podczas fizjologicznych reakcji metabolicznych. Ich nadmiar może być przyczyną wielu schorzeń, w tym trądziku, anemii. Medycyna ludowa od dawna stosuje w oczyszczaniu organizmu substancje naturalne, do których należą zioła o działaniu moczopędnym, przeciwzapalnym oraz przeczyszczającym.
Ziele pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica) to najbardziej znana bylina rosnąca w lasach, na polach i w zaroślach. Pokrzywa stanowi cenny surowiec zielarski posiadający doskonałe właściwości zdrowotne oraz kosmetyczne. W lecznictwie wykorzystywane są jej liście, ponieważ zawierają między innymi witaminy (C, K, B2), garbniki, a także chlorofil. Wyciąg z liści pokrzywy działa moczopędnie oraz oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii. Dzięki sporej zawartości chlorofilu i kwasu foliowego zwiększa poziom hemoglobiny w osoczu, zapobiegając anemii. Przeciwdziała również występowaniu krwawień z przewodu pokarmowego. Młode rośliny stosuje się jako składnik sałatek witaminowych.
Skrzyp polny jest naturalnym źródłem związków krzemu. Korzystnie wpływa na stan włosów, skóry i paznokci. Krzem zawarty w skrzypie wpływa na przyswajalność innych makro- i mikroelementów. Oddziałuje również na właściwą elastyczność skóry i zapobiega kruchości paznokci.
Szałwia lekarska (Salvia officinalis L.) to roślina pochodząca z rejonu Morza Śródziemnego. Zaliczana jest do jednych z ważniejszych roślin o właściwościach leczniczych. Jej liście stosowane są jako środek o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych. Napary z liści szałwii wspomagają procesy trawienia, poprawiają funkcje żołądka, tym samym zapobiegają zaleganiu pokarmów. Liście szałwii zawierają miedzy innymi garbniki, flawonoidy oraz olejki eteryczne. Fiołek trójbarwny, bardziej znany jako bratek, wykazuje zróżnicowane działanie lecznicze. Działa moczopędnie, przez co wspomaga wydalanie nadmiaru
wody z organizmu, oraz substancji szkodliwych obecnych w krwi, dzięki czemu tonizuje i odtruwa. Ponadto wpływa korzystnie na naczynia krwionośne, uszczelniając je. Jest źródłem między innymi flawonoidów (jak rutyna, kwercetyna, violutozyd), antocyjanów oraz karotenoidów. Fiołek przyspiesza przemianę materii, dlatego zalecany jest w walce z nadmierną otyłością .
Zielona herbata również wspomaga proces oczyszczania organizmu , jest źródłem flawonoidów, które wykazują właściwości antyoksydacyjne, usuwają wolne rodniki i poprawiają przemianę materii. Ponadto zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej oraz wspomaga proces odchudzania .
Właściwości lecznicze i oczyszczające ziół są obserwowane podczas ich regularnego spożywania. Aby oczyścić swój organizm, należy powyższe zioła pojedynczo lub jako mieszankę pić codziennie przez 14–21 dni.