Jedzenie spowalniające metabolizm

W procesie odchudzania istotną sprawą jest metabolizm. Im większy, tym lepiej ciało radzi sobie ze zrzucaniem zbędnych kilogramów. Niestety, nie wszyscy mają szczęście posiadać dużą wydolność metaboliczną, ponieważ każdy organizm jest inny. Do tego dochodzą zmiany hormonalne i choroby, które także mogą negatywnie na niego wpływać.

Podstawowe drogi zwiększenia metabolizmu to przyjmowanie kalorii ze zdrowej żywności, aktywność fizyczna i jedzenie schematyczne (np. jeden posiłek co trzy godziny).

Słyszeliście na pewno o żywności, która przyspiesza metabolizm, ale co z jedzeniem, które spowalnia ten proces?

Oto 5 bomb kalorycznych, które hamują twój metabolizm!

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO, w którym dowiesz się, jak zmierzyć swój wiek metaboliczny.

Sprawdź również: Co przyspiesza metabolizm – definicja, co spowalnia metabolizm, co przyspiesza metabolizm