5 z 7Detoks z wykorzystaniem zielonych warzyw i owoców

W trakcie zielonego detoksu spożywamy głównie warzywa i owoce w tym kolorze. Dzień zaczynamy od koktajlu, do którego przygotowania wykorzystujemy takie superfoods jak spirulina, chlorella czy młody jęczmień.

Lista składników na zielony koktajl:

• łyżka jednego z wyżej wymienionych superfoods,
• jabłko,
• banan,
• kawałek imbiru o długości 1 centymetra,
• sok wyciśnięty z pomarańczy,
• 150 ml wody.

Sposób przygotowania:

Obieramy ze skórki banana i imbir. Wrzucamy składniki stałe i sypkie do kielicha blendera, wlewamy sok z pomarańczy i wodę. Miksujemy. Gotowe!

Ten koktajl pijemy również na drugie śniadanie i w ramach podwieczorku.

Natomiast na obiad i kolację są przewidziane warzywa przygotowane na parze albo na surowo (w postaci sałatki skropionej sokiem z cytryny i oliwą z oliwek).

Zobacz także: Te produkty jej nie służą. Gdy zaczyna boleć, może być już za późno