4 z 7Sól

Sól jest wszędzie. Mnóstwo znajduje się w wędlinach, gotowych sosach, pieczywie i fast foodach oraz produktach, których byśmy o to nawet nie podejrzewali.

Zalecana dzienna dawka soli to nie więcej niż 6 g. Tymczasem okazuje się, że spożywamy jej nawet 3 razy więcej.

Sól przyczynia się do zatrzymywania wody w organizmie i prowadzi do nadciśnienia.

Wpływa też na skrócenie telomerów. To fragmenty chromosomów odpowiedzialne za ochronę komórek przed uszkodzeniem. Im krótsze telomery, tym szybciej komórka się starzeje.

Zobacz też: Groźny cheat day. Nawet jeden napój może uszkodzić naczynia krwionośne