2 z 9Nasiona słonecznika

Dr Adam Sayedi z "Herb Docs", który tworzy treści medyczne na TikToku, mówi, że zawsze będzie powtarzał, że "nasiona są walutą Ziemi".

Szczególnym uznaniem TikTokera cieszą się nasiona słonecznika, które jego zdaniem są wyjątkowym superfood gwarantującym młodość i urodę. Warto po nie sięgać, bo są źródłem witaminy E, która jest "silnym przeciwutleniaczem pomagającym chronić skórę przed działaniem promieni UV".

- Zjedzenie zaledwie garści (30 g) nasion słonecznika odpowiada 66 procentom zalecanego dziennego spożycia witaminy E – mówi w nagraniu na TikToku.

Spożywanie nasion słonecznika nie tylko może wspomóc produkcję kolagenu i elastyny, ale też stanowić element profilaktyki antynowotworowej.