Sassy water – co to jest, właściwości, przeciwwskazania, przepis
Sassy water to napój, który jest nie tylko jest smaczny, ale również orzeźwiający. Jego autorką jest Cynthia Sass, twórczyni bestsellera o diecie, która w ciągu miesiąca pozwala zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej z brzucha. Po co stosować dietę z użyciem sassy water? Jakie są korzyści zdrowotne tego napoju?
1. Co to jest sassy water?
Sassy water to niezwykle prosty w przygotowaniu napój o właściwościach odchudzających, stworzony przez Cynthię Sass, doradczynię żywieniową oraz autorkę międzynarodowego bestsellera „Dieta płaskiego brzucha”.
Wodę z dodatkiem cytryny, mięty, ogórka i imbiru pokochały nie tylko fanki Instagrama, ale również popularne influencerki, aktorki czy wokalistki. Napój fenomenalnie nawadnia organizm, a także dodaje energii. W upalne dni działa z kolei orzeźwiająco.
2. Jak przygotować sassy water w domu?
Chcemy podzielić się z wami prostym sposobem przygotowania napoju sassy water. Oto składniki niezbędne do przyrządzenia orzeźwiającej mikstury:
- cytryna (1 sztuka),
- ogórek (1 sztuka),
- starty imbir (1 łyżeczka),
- świeża mięta (10 listków),
- woda niegazowana (2 litry.
Przepis na sassy water - sposób przygotowania napoju
Ogórka i cytrynę kroimy w plasterki, a korzeń imbiru ścieramy na tarce. Wszystkie składniki wrzucamy do szklanego pojemnika, na koniec dodajemy miętę. Całość zalewamy wodą, mieszamy i odstawiamy w chłodne miejsce – najlepiej do lodówki. Napój jest gotowy już następnego ranka.
3. Właściwości składników napoju
Składnikami napoju nie są przypadkowe produkty. Ich połączenie daje naprawdę niesamowite efekty! Dlaczego?
Ogórek znany jest ze swoich właściwości oczyszczających. Nawilża także organizm od wewnątrz, gdyż w ok. 97 proc. składa się z wody. Jest też źródłem przeciwutleniaczy.
Cytryna pobudza, oczyszcza, wspiera procesy trawienne oraz wzmacnia układ odpornościowy. To bogactwo witamin C, E oraz z grupy B, beta-karotenu, magnezu, potasu, sodu i żelaza.
Z kolei imbir działa rozgrzewająco oraz pobudza wydzielanie kwasów w żołądku. Pomaga na mdłości, bóle głowy, a nawet poprawia koncentrację.
Mięta od wieków uważana jest za roślinę leczniczą. Zapobiega wzdęciom, wykazuje właściwości antybakteryjne oraz uspokaja.
4. Jakie są korzyści zdrowotne płynące z picia Sassy water?
Picie wystarczającej ilości wody jest kluczowe dla utrzymania zdrowia. Woda jest składnikiem niezbędnym do przebiegu wielu reakcji biochemicznych - ułatwia transport substancji odżywczych, wspomaga procesy metaboliczne.
Napój sassy water może uchronić organizm przed odwodnieniem. Nawet niewielkie odwodnienie może objawiać się zmęczeniem, sennością, wzmożonym pragnieniem, dolegliwościami bólowymi głowy, zawrotami głowy. Dodatkowo, regularne picie napoju sassy water może pomagać w kontrolowaniu apetytu.
Sassy water zawiera składniki, takie jak imbir, ogórek, cytryna i mięta, które nadają napojowi przyjemny aromat i smak. Dla niektórych osób może to sprawić, że picie wody stanie się bardziej atrakcyjne, co z kolei może pomóc w zwiększeniu spożycia płynów.
5. Czy istnieją przeciwwskazania do spożywania sassy water?
Połączenie wody, imbiru, ogórka, cytryny oraz mięty uznawany jest bezpieczne dla większości ludzi, niemniej istnieją pewne okoliczności, w których warto zrezygnować ze spożywania sassy water. Dietetycy odradzają picie napoju osobom z:
- chorobą refluksową,
- wrzodami żołądka i/lub dwunastnicy,
- nadkwaśnością,
- wzmożoną produkcją soku żołądkowego.
Owoce, takie jak cytryny, zawierają sporą ilość tyraminy. Ten organiczny związek chemiczny może być potencjalnym czynnikiem wyzwalającym migreny i bóle głowy. Osoby, które są podatne na tego typu dolegliwości, powinny być ostrożne przy spożywaniu sassy water. Picie napoju nie jest wskazane również w przypadku stwierdzonej nietolerancji pokarmowej bądź alergii na którykolwiek ze składników sassy water.
6. Jak często należy pić sassy water, aby osiągnąć pożądane efekty?
Nawadniający i orzeźwiający napój warto pić na czczo, tuż przed spożyciem pierwszego posiłku. Drugą porcję napoju należy wypić w porze obiadowej, jeszcze przed zjedzeniem potrawy. Kiedy sięgnąć po ostatnią porcję wody z dodatkiem imbiru, cytryny, ogórka i mięty? W porze wieczornej sassy water należy wypijać na dwie godziny przed snem.
Kuracja powinna trwać 7 dni, po tym okresie zaleca się zrobienie jednodniowej przerwy, a następnie spożywanie sassy water przez kolejne dwa dni. Po każdych dwóch dniach stosowania napoju, należy zrobić jednodniową przerwę, a cały cykl powtarzać przez miesiąc. Po 4 tygodniach kuracji zaleca się równie długi okres przerwy. Napój odchudzający warto łączyć ze zdrową, zbilansowaną dietą oraz aktywnością fizyczną, co z pewnością wpłynie na widoczność rezultatów.
