4 z 6Najmniej kaloryczna opcja

Wbrew pozorom, najmniej kaloryczna sałatka w menu nie jest dobrym wyborem. Sałatka, która ma 250 kcal prawdopodobnie nie wystarczy, aby zahamować głód na dłużej. Oznacza to, że za godzinę lub dwie znowu będziesz szukać czegoś do jedzenia i prawdopodobnie będzie to niezdrowa opcja. W zależności od zapotrzebowania na kalorie i aktywność fizyczną, sałatka powinna dostarczać około 400-600 kcal.