Jeżeli chcesz utrzymać swoją wątrobę w dobrej kondycji, kluczowe jest zdrowe odżywianie. Warto skupić się na naturalnych produktach, które wspierają działanie narządu. Które z nich są w tym najskuteczniejsze? Hamują rozwój...
Wątroba jest jednym z najistotniejszych narządów organizmu. Gdy szwankuje, traci na tym całe ciało. Niektóre produkty mogą ułatwiać jej funkcjonowanie. Te owoce warto włączyć do diety w trosce o zdrowie tego ważnego...
Niektóre soki, szczególnie te pełne cukru, mogą negatywnie wpływać na zdrowie. Z kolei inne - skutecznie je wspierać. Dietetyk wskazuje najlepszy z nich i wyjaśnia, dlaczego warto pijać go regularnie ze względu na liczne prozdrowotne...
Pigwa może okazać się świetnym urozmaiceniem herbaty, warto dodawać ją zarówno w postaci świeżych owoców, jak i przetworów. Dodatek zastąpi także cytrynę, a spożywanie pigwy niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Owoc...
W dzisiejszych czasach bardzo ważne jest spożywanie nieprzetworzonych i różnorodnych produktów. Taka dieta bardzo dobrze wpływa na mikrobiom, a stan jelit ma wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Dlatego warto korzystać ze wspaniałych właściwości...
Owoce minikiwi zostały uznane za superfood, a ich popularność stale rośnie. Są źródłem wielu substancji odżywczych, a jedzenie ich niesie ze sobą liczne korzyści zdrowotne. Warto więc rozejrzeć się za nimi podczas kolejnych...
Banany to szalenie popularne owoce. Można znaleźć je w praktycznie każdym sklepie, a do tego są dostępne przez cały rok. Jak jednak wybrać te najzdrowsze i najlepsze? Okazuje się, że wszystko zależy od koloru. Jakie banany...
Owoce to jeden z fundamentów zdrowej diety. Niektóre mogą jednak poważnie zaszkodzić i przyczynić się do wielu chorób, w tym otyłości czy miażdżycy. Z których lepiej zrezygnować? Bomba witamin Owoce są nieocenionym...
Naukowcy z Uniwersytetu w Toronto, którzy przeanalizowali dane z ponad 20 badań, wykazali, co najlepiej zbija ciśnienie. Polecają dietę DASH, która daje ochronę przed zawałem i udarem. - Źródło pożywienia ma znaczenie - komentuje autor analizy...
Koniec lata nie oznacza, że trzeba rezygnować z owoców. Wręcz przeciwnie można do woli cieszyć się ich smakiem i sięgnąć np. po jesienne odmiany gruszek. Nie dość, że są smaczne, to jeszcze mają mało kalorii i niski indeks...
Polska jest największym producentem tych owoców w Unii Europejskiej. Są smaczne, zdrowe i pełne witamin oraz błonnika. Znany na całym świecie ekspert badający żywność zaleca, by sięgać po nie regularnie. Naukowiec zwraca uwaga na liczne korzyści...
Pełne zdrowotnych właściwości borówki to świetny pomysł na dietetyczną przekąskę i dodatek do letnich deserów. Choć w Polsce najbardziej popularna stała się borówka amerykańska, to nie należy zapominać o innych, równie ciekawych...
Są mniejsze od zwykłych śliwek, ale nie ustępują im pod względem smaku i zdrowotnych właściwości. Mirabelki obniżają cholesterol, chronią przed miażdżycą i wspierają jelita. Warto korzystać z sezonu i sięgać po nie jak...
Jej czerwone owoce to niekwestionowany symbol zbliżającej się jesieni. Do zaoferowania ma jednak znacznie więcej niż wyjątkową urodę. To skarbnica zdrowia, która pomoże na wiele dolegliwości i świetnie sprawdzi się w...
Wygląda jak biała jeżyna, ale ma wystarczająco dużo mocy, by działać na własny rachunek. Morwa biała jest nieoceniona w walce z cukrzycą i otyłością. Chroni też przed miażdżycą i rakiem, a to nadal nie wszystko. Lecznicze właściwości kryją się nie...
To jedne z najzdrowszych śliwek, które pod kwaśną skórką kryją słodkie bogactwo witamin. Po mirabelki chętnie sięgały nasze babcie, robiły z nich kompoty, dżemy i nalewki. Teraz owoce odeszły do lamusa. Niesłusznie - to pyszny i bardzo zdrowy owoc...
Żanna Samsonowa w mediach społecznościowych zajmowała się popularyzowaniem diety wegańskiej. Niestety pojawiła się informacja o śmierci rosyjskiej influencerki. Co było przyczyną? Śmierć influencerki Żanna Samsonowa...
Krzewy czarnej porzeczki, dawniej obecne niemal w każdym polskim ogródku, dziś są już dużo rzadziej spotykane. A szkoda, bo rodzą owoce, które są prawdziwą bombą witaminową. Małe, czarne jagody są, chociażby jednym z najlepszych źródeł witaminy C...
Upały to dla organizmu ogromne wyzwanie. Podstawą jest regularne picie wody, ale można się też wspomóc sięgając po arbuzy. Te owoce pomogą przetrwać tropikalne temperatury. Jakie wybierać, by mieć pewność, że są dojrzałe? ...
Określana jest mianem najważniejszej rośliny leczniczej w tradycyjnym indyjskim systemie medycyny, bo ma szereg niezwykłych właściwości prozdrowotnych. Jest też bardzo nietypowa – pachnie niczym cytryna, wygląda jak agrest i określana jest cudowną...
