zioła

Choć ziołowe herbaty uchodzą za naturalne i zdrowe wsparcie dla organizmu, nie każda roślina nadaje się do spożywania w formie naparu. Przykładem jest żywokost lekarski – roślina popularna w medycynie ludowej, która w wielu krajach została zakazana do użytku doustnego ze względu na swoje toksyczne właściwości.

Luty to idealny czas na rozpoczęcie domowej uprawy ziół. Wystarczy odrobina przestrzeni na parapecie i odpowiednia pielęgnacja, aby cieszyć się świeżymi, zdrowymi przyprawami przez cały rok. Jakie zioła warto wysiać już teraz, by stworzyć własny zielony kącik w domu?

Rekomendowana przez lekarzy i dietetyków herbata ziołowa może pomóc w redukcji wzdęć, zgagi, a także poprawić krążenie i pamięć. Wszystko dzięki jej antyoksydacyjnym i pobudzającym właściwościom. Lekarze potwierdzają: choć nie jest popularna, to stosuj ją, by mózg i jelita pracowały prawidłowo.

Choć zima wciąż trwa, luty to doskonały moment, by rozpocząć pierwsze prace ogrodowe. Jednym z najważniejszych działań w tym okresie jest wysiew rozsad, czyli młodych roślin, które wiosną trafią do gruntu. To kluczowy etap dla wielu gatunków warzyw, które wymagają długiego okresu wegetacji i ochrony przed przymrozkami.

Sieć supermarketów Auchan poinformowała o wycofaniu ze sprzedaży jednej partii produktu. Decyzja została podjęta ze względu przekroczenie dopuszczalnego poziomu alkaloidów pirolizydynowych, co może stanowić zagrożenie dla zdrowia.

Uczucie ciężkości, wzdęcia czy zgaga po zbyt obfitym posiłku to dolegliwości, które mogą zepsuć piękne świąteczne chwile. Zamiast jednak sięgać po leki, warto poznać naturalne metody łagodzenia objawów przejedzenia.

Ma zbawienne działanie na jelita, pomaga kontrolować wagę i wspiera odporność. Do tego świetnie działa na urodę. Po kozieradkę warto sięgać jak najczęściej, zwłaszcza że przygotowanie naparu jest banalnie proste.

To jedna z najpopularniejszych roślin leczniczych, znana zarówno ze swojego pikantnego smaku, jak i licznych korzyści zdrowotnych. Ten wyjątkowy korzeń cieszy się uznaniem w medycynie naturalnej, zwłaszcza w profilaktyce nowotworowej i wspomaganiu odporności. Niestety, Polacy wciąż nie przekonali się do smaku imbiru.

Działający w Krakowie br. Pio Berger OH to fitoterapeuta i technik farmacji, który przyjmuje w Bonifraterskim Centrum Medycznym. Dzięki swojemu doświadczeniu łączącemu wiedzę akademicką z dobrodziejstwami natury, pomaga pacjentom wrócić do zdrowia. Ma też patent na nerwy i stres.

Zioła wieloletnie mają zdecydowaną przewagę nad gatunkami jednorocznymi: nie trzeba ich wysiewać czy sadzić każdego roku, z czasem dają coraz wyższy plon i jednocześnie wymagają mniejszych nakładów pracy. Które gatunki warto uprawiać w przydomowym ogrodzie, ROD czy nawet na balkonie?

Traktowana jak chwast, a tak naprawdę ma niezwykłe właściwości zdrowotne. Wystarczy pić ją regularnie, by cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem, wspierać proces odchudzania, poprawić kondycję włosów, skóry i paznokci. Jakie jeszcze zalety ma ten leczniczy napar i jak pić pokrzywę?

Jest znane jako ziele wróżki, południowy żeń-szeń czy "zioło nieśmiertelności". To tradycyjne chińskie zioło sprzedawane jako suplement, ma opinię środka, które pomaga cukrzykom, zwalcza wysoki poziom cholesterolu oraz tłumi lęk i stres. Jakie korzyści może nam jeszcze zapewnić?

Dziurawiec zwyczajny, znany również jako ziele św. Jana, to popularna w Polsce roślina, która ma długą historię stosowania w medycynie ludowej i ziołolecznictwie. Już w starożytności była ceniona przez ojców medycyny, takich jak Hipokrates, który zalecał ją do leczenia chorób płuc oraz schorzeń skórnych. Dziś wiemy, że to silna broń w walce z rakiem.

Jakiś czas temu nasze serca zdobył czystek. Zioło to wykazuje bowiem liczne właściwości prozdrowotne, w tym wzmacniające układ odpornościowy i wspomagające w leczeniu przeziębienia, grypy i stanów zapalnych. Okazuje się jednak, że nie tylko czystek jest naszym sprzymierzeńcem w dbaniu o odporność i silny organizm. Na tym polu mamy do wyboru szereg innych ziół – łatwo dostępnych w każdym sklepie zielarskim, czy aptece.

Oregano, czyli lebiodka pospolita, to nie tylko aromatyczna przyprawa, ale również zioło o licznych właściwościach prozdrowotnych. Od wieków cenione w medycynie naturalnej, oregano wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, a nawet przeciwnowotworowe. Co jeszcze sprawia, że te małe zielone listki są tak korzystne dla zdrowia?

Obcowanie z naturą to przyjemny sposób na spędzenie słonecznego dnia. Warto jednak pamiętać, że wśród pięknych kwiatów ukrywają się niebezpieczne rośliny. Nie tylko spotkanie z barszczem Sosnowskiego może się źle skończyć.

Choć napary ziołowe to popularne domowe remedia na wiele dolegliwości, niewiele mówi się o napoju z tej rośliny. A szkoda, bo jest on wyjątkowo bogaty w prozdrowotne składniki odżywcze.

Mniszek lekarski to roślina o nieocenionej wartości zdrowotnej, która wciąż jest przedmiotem intensywnych badań. Dlaczego ten "chwast" warto wykorzystywać do przyrządzenia zdrowotnych naparów lub nalewki? Oto 11 powodów.

Oregano, inaczej lebiodka pospolita, to roślina wieloletnia należąca do rodziny jasnotowatych. Występuje w Afryce Północnej, Europie i Azji. Ponieważ cechuje się ziołowo-korzennym, gorzkim smakiem i zapachem, jest popularną przyprawą. Z uwagi na to, że zawiera witaminy, składniki mineralne i związki biologicznie czynne, znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej. Jak ją stosować?

Melisa lekarska to wieloletnia roślina występująca naturalnie w Europie, Azji i północnej części Afryki. Uprawia się ja na całym świecie. Choć odnajduje się w kuchni i kosmetyce, ceni się ją głównie z uwagi na walory lecznicze. Jakie ma właściwości? Co daje codzienne picie melisy?

Mięta pieprzowa to roślina z rodziny jasnotowatych. Z uwagi na swoje właściwości jest wykorzystywana w przemyśle spożywczym i kosmetycznym. Od wieków odnajduje się także w medycynie naturalnej. Jak działa? Jak ją stosować?

Lawenda lekarska, zwana wąskolistną to niezwykle wyrazista i piękna krzewinka pochodząca z rejonów basenu Morza Śródziemnego. Ceniona jest za swoje walory smakowe i lecznicze. W jej składzie znaleźć można m.in. garbniki, trójterpeny oraz kumarynę. Na co pomaga napar z lawendy wąskolistnej? Do jakich potraw warto dodać lawendę?

Czystek to roślina wyróżniająca się wieloma prozdrowotnymi właściwościami. Jest on, chociażby jednym z najbogatszych źródeł polifenoli, wykazujących intensywne działanie antyoksydacyjne. Świetnie wspomaga też oczyszczanie organizmu. Na co jeszcze pomaga roślina? Jak przygotować prozdrowotną herbatę z czystka?

Koniczyna czerwona to pospolita bylina z rodziny bobowatych. Jest traktowana jak chwast i roślina pastewna. Okazuje się jednak, że to również roślina jadalna oraz lecznicza. W tej roli odnajduje się zarówno ziele, jak i kwiatostany. Jakie cechują ją wartości odżywcze? Kiedy zbierać i pić koniczynę? Jak ją wykorzystać w kuchni?

Kozłek lekarski, inaczej waleriana, to powszechnie stosowane zioło, którego głównym zadaniem jest kojenie nerwów i ułatwianie zasypiania. Wykazuje korzystny wpływ na zdrowie, ale może wywoływać też skutki uboczne. Jak włączyć kozłek do codziennej diety i w jakiej postaci go stosować?