Tego Jennifer Lopez nigdy nie je. Zaskakujący wybór piosenkarki

Jennifer Lopez to aktorka, piosenkarka i tancerka, która zyskiwała popularność już od nastoletnich lat. Artystka zwraca ogromną uwagę na zdrowy tryb życia, by jak najdłużej cieszyć się dobrą formą i zgrabną sylwetką. Korzysta z usług prywatnego kucharza, Kelvina Fernandeza, ale w jej jadłospisie nie brakuje produktów dostępnych dla każdego z nas.

Smoothie o poranku

Codziennie rano Jennifer wypija szklankę owocowego koktajlu przygotowanego na bazie odżywki białkowej, jogurtu greckiego i sezonowych owoców, na przykład truskawek i malin. Całość doprawiona jest odrobiną miodu, cynamonu i soku z cytryny.

Tak przygotowany napój to poranna dawka witamin i źródło energii. Dodatkowo smoothie jest łatwe do zrobienia i można spożywać je nawet podczas jazdy samochodem.

Duża ilość wody

Piosenkarka zwraca uwagę na ilość wypijanej wody, pilnując, by codziennie opróżnić minimum siedem szklanek, co daje łącznie 1,75 l. Jeden z trenerów Jennifer Lopez przyznał, że artystka z samego rana wypija dodatkowo wodę z sokiem z cytryny na rozpoczęcie dnia.

Białko w diecie

Aktorka korzysta zarówno z roślinnych, jak i zwierzęcych źródeł białka, by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zwykle wybiera drób i spożywa go 3-4 razy w tygodniu. Na jej talerz rzadko trafia wołowina, a jeżeli już to z ekologicznego chowu. Lopez nie zapomina również o korzyściach płynących z jedzenia orzechów.

Niechęć do łososia

Jennifer Lopez bardzo często je ryby, ze względu na ich cenny skład i walory smakowe. Sięga po większość gatunków, choć jej ulubione ryby to halibut, dorsz i okoń morski. Okazuje się, że artystka nigdy nie je łososia, nie jest w stanie zaakceptować konsystencji i smaku tej ryby.

Kolorowy talerz

Zdrowa dieta powinna obfitować w warzywa, najlepiej świeże i sezonowe. Jennifer Lopez przestrzega tej zasady, choć rzadko spożywa marchew i kukurydzę ze względu na dużą ilość naturalnie występujących cukrów. Piosenkarka nie jest natomiast fanką owoców, ale spożywa je względu na korzystny skład i właściwości zdrowotne.

Słabość do słodyczy

Jennifer Lopez ma ogromną słabość do słodyczy. Przyznała, że w trakcie pracy nad filmem "Matka" jadła jedno lub dwa ciastka dziennie. Najczęściej wybiera ciasteczka z kawałkami czekolady przygotowane samodzielnie w domu, artystka nazywa je J-cookies.

Gwiazda podkreśla, że najważniejszy jest umiar i w zdrowej diecie jest miejsce na ulubione przekąski, o ile pozostałe dania są pełnowartościowe i zdrowe.

Paula Jakubasik, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl