2 z 7Jakie pierwiastki tracimy?

Podczas upałów szybciej wypłukujemy z organizmu elektrolity. Należą do nich, m.in. sód, potas, wapń i magnez. Wszystkie odpowiadają za szereg ważnych przemian w naszym organizmie, a ich niedobór może prowadzić do groźnych schorzeń.

- Pierwiastki te wpływają na układ mięśniowy i nerwowy. Od nich też przede wszystkim zależy równowaga kwasowo-zasadowa - tłumaczy lek. med. Michał Sutkowski.

Jak uzupełnić niedobory elektrolitów?