2 z 7Kasza jaglana

Królowa polskich kasz nie zawiera glutenu. Będzie więc idealnym wyborem dla osób cierpiących na celiakię, alergików i niemowląt.

Jest źródłem lecytyny, która pełni zasadniczą rolę we właściwym funkcjonowaniu mózgu i układu nerwowego. Zmniejszając stężenie trójglicerydów i złego cholesterolu, lecytyna przeciwdziała także chorobom układu sercowo-naczyniowego.

Ze względu na zawartość cynku, żelaza i krzemu, kasza jaglana nie tylko poprawia odporność, ale też wpływa na zdrowy wygląd włosów, skóry i paznokci.

Zobacz też: Placki z kaszy jaglanej