4 z 7Cukier

Cukier od wielu już lat określany jest mianem białej śmierci. Spożywamy go w ogromnych ilościach, często nieświadomie. Jest on bowiem ukryty w wielu produktach, które goszczą w naszych kuchniach.

Wiele osób jest od cukru uzależnionych. To sprawia, że codziennie dostarczają oni organizmowi spore ilości kalorii. Prowadzi to do nadwagi i otyłości, to z kolei przyczynia się do szybszego starzenia się.

Spożycie dużej ilości cukru powoduje wahania insuliny we krwi. Wywołuje to nadpobudliwość, rozdrażnienie, rodzi problemy z koncentracją. Może wywoływać również senność. Cukier podnosi bowiem poziom neuroprzekaźników: dopaminy, serotoniny, noradrenaliny i adrenaliny. Działa jak narkotyk.

Przeczytaj również: Taka ilość snu jest szkodliwa dla zdrowia. Może powodować otyłość i cukrzycę