2 z 7Domowe owocowe smoothie

Są coraz popularniejsze. Możesz je dostać w barach szybkiej obsługi, kawiarniach, a także kupić gotową mieszankę w supermarkecie. Pamiętaj jednak, że wiele z tych opcji jest przygotowywanych na wysokokalorycznych bazach mlecznych z dodatkową porcją cukru i tanich substancji słodzących. Zamiast wydawać pieniądze na przygotowane smoothie, zacznij komponować własne w domu z użyciem miksera. Do koktajli dodawaj mleko o obniżonej zawartości tłuszczu lub jogurt naturalny. Dodatkowo zawsze, kiedy dopadnie cię ochota na coś słodkiego, zamiast po smoothie sięgnij po prostu po zdrowy, surowy owoc bez dodatku cukru czy sztucznych konserwantów.