6 z 13Zdrowe przekąski - brokuł

Brokuły

Warzywa te stanowią wspaniałe źródło energii, ze względu na ogromną ilość składników odżywczych, które się w nich znajdują. Cynk sprawia, że mamy więcej energii, witamina B5 pomaga organizmowi spalić tłuszcz, a kwas foliowy wspomaga produkcję serotoniny, zwanej również "hormonem szczęścia". Brokuły to także dobre źródło wapnia, który sprzyja regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym oraz wspomaga budowę kości.