7 z 13Zdrowe przekąski - grzyby

Grzyby

Ochota na cukier, która pojawia się przy wysiłku fizycznym może być powstrzymana poprzez włączenie grzybów do naszego jadłospisu. Grzyby są pożywieniem, które powoli wyzwala energię. Wyjątkowo bogate w chrom pomagają utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi. Im jesteśmy starsi, tym grzyby są ważniejsze, ponieważ z wiekiem coraz trudniej jest nam przyswoić odpowiednią ilość chromu. Grzyby są także ważnym źródłem witaminy B12, która pomaga w utrzymaniu energii w naszym organizmie na odpowiednim poziomie. A to jest niezbędne dla prowadzenia zdrowego stylu życia.