8 z 13Zdrowe przekąski - tuńczyk

Tuńczyk

Ryba ta dostarcza wielu odżywczych, niskotłuszczowych składników. Tak jak inne tłuste ryby, tuńczyk jest wyjątkowo bogaty w kwasy omega 3, które odgrywają istotną rolę w produkcji energii oraz pomagają spalić nadmiar tłuszczu. Dodatkową zaletą tuńczyka jest fakt, że jego przyrządzenie zajmuje dosłownie chwilkę. Wystarczy upiec niewielki kawałek ryby na grillu lub przyrządzić tuńczyka z puszki i pyszna potrawa gotowa.