Złoty shot od Lewandowskiej. Ratuje jelita, wątrobę, serce, mózg
Poziom odporności jest zależny przede wszystkim od codziennej diety i poziomu witamin w naszym organizmie. Zbilansowany jadłospis obfitujący w świeże warzywa i owoce to źródło niezbędnych substancji odżywczych. Do stałego menu warto dodać również złoty shot na odporność, który skutecznie zmniejsza częstotliwość zachorowań i ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy. Jak go zrobić?
1. Przepis na złoty shot
Ten shot ma intensywny smak i aromat, dzięki czemu jego niewielka ilość wykazuje pozytywny wpływ na nasz stan zdrowia i samopoczucie. Sięgają po niego osoby w różnym wieku, wśród nich znalazła się również trenerka Anna Lewandowska, która poleca pić go nawet codziennie. Z czego składa się shot na odporność?
Składniki:
- łyżka oleju lnianego,
- łyżka octu jabłkowego,
- odrobina soku z cytryny,
- 1/3 szklanki wody.
Do płynnej mieszanki dodaje się następujące przyprawy: 1 łyżeczka kurkumy, 1/3 łyżeczki pieprzu czarnego oraz 1/3 łyżeczki pieprzu cayenne. Należy dokładnie połączyć ze sobą wszystkie składniki, a shot wypijać codziennie rano.
2. Działanie shota na odporność
Napój powstaje z cennych dla naszego organizmu składników, choć najważniejsze właściwości wykazuje ocet jabłkowy, olej lniany i kurkuma. Ta intensywna, żółta przyprawa uznawana jest za jeden z najbardziej wartościowych suplementów diety.
Ma pozytywny wpływ zarówno na umysł, jak i ciało. Jest to spowodowane głównym składnikiem, kurkumina to silny i naturalny przeciwutleniacz o właściwościach przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych i przeciwzapalnych. W shocie nie może zabraknąć również czarnego pieprzu, ponieważ zwiększa on przyswajalność antykonsydantu aż o 2 tys. proc.
Właściwości kurkumy to:
- podnoszenie odporności organizmu,
- redukcja stanów zapalnych w organizmie,
- wspieranie pracy wątroby i regeneracji narządu,
- zapobieganie powstawaniu choroby wrzodowej żołądka i jelit,
- zmniejszanie wzdęć,
- wspomaganie pracy serca,
- spowalnianie starzenia się organizmu,
- ograniczanie działania wolnych rodników,
- wspieranie pamięci i koncentracji,
- zapobieganie rozwojowi choroby Alzheimera,
- przyspieszanie przemiany materii.
W składzie napoju na odporność nie może zabraknąć octu jabłkowego, który stanowi źródło witamin z grupy B, a także witaminy A, C, E oraz P. Dodatkowo zawiera magnez, potas, żelazo, krzem oraz miedź, dzięki czemu wspiera odporność organizmu i nasze zdolności zapamiętywania.
Ocet ma równie korzystny wpływ na układ pokarmowy, ponieważ wspiera procesy trawienne i odchudzanie. Ułatwia także obniżenie poziomu złego cholesterolu LDL, tym samym redukując ryzyko rozwoju miażdżycy czy choroby wieńcowej.
Ostatni, niezwykle wartościowy składnik shota to olej lniany, który dostarcza organizmowi kwasów tłuszczowych omega-3, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. Olej wspiera również perystaltykę jelit i wspiera leczenie wrzodów żołądka.
