Aloes na odporność – jak stosować i dlaczego warto?
Aloes na odporność można pić zarówno profilaktycznie, jak i w celach leczniczych, w przebiegu choroby, by wzmocnić reakcję obronną organizmu. Spożywa się go w postaci soku, tak w połączeniu z innymi substancjami, jak i w czystej postaci. Jak roślina działa na organizm? Jakie są jej właściwości lecznicze?
1. Jak stosować aloes na odporność?
Aloes na odporność można stosować na kilka sposobów. Najbardziej popularną formułą jest aloes do picia (sok aloesowy), który można kupić w aptece czy sklepie ze zdrową żywnością.
Aloes to rodzaj jednoliściennych sukulentów liściowych, które porastają Półwysep Arabski, Afrykę i Madagaskar. Grupa liczy ponad 500 gatunków, a należą do niej formy drzewiaste, krzewiaste, byliny, także liany.
W naturalnych warunkach roślina osiąga nawet pięć metrów wysokości. Typowym gatunkiem jest Aloë perfoliata. W Polsce uprawia się go jako roślinę ozdobną w doniczkach, tak w domu, jak i ogrodzie.
By wzmocnić odporność, ale i w celach kosmetycznych, aloes do picia stosuje się doustnie. Wystarczy 50 ml soku wypijać jednorazowo bądź 2-3 razy na dobę na godzinę przed posiłkiem. Alternatywą jest aloes w kapsułkach.
W celach kosmetycznych, ale także zdrowotnych, można również wykorzystać liście aloesu w doniczce. Ważne, by roślina miała co najmniej 3 lata. Liści nie należy obcinać nożem, a obrywać. Nie wolno ich przechowywać w lodówce dłużej niż 2 tygodnie. Czysty miąższ warto nakładać na skórę i włosy.
2. Właściwości lecznicze aloesu
Choć zasadniczo skład aloesu zależy od wielu zmiennych, na przykład gatunku, rodzaju rośliny, jak i warunków jej uprawy, pory zbioru czy sposobu pozyskiwania liści, miąższ jego liści zawiera wiele substancji aktywnych. Według doniesień naukowych jest ich ponad kilkadziesiąt. To czyni aloes jedną z najbardziej biologicznie czynnych roślin na świecie.
Aloes jest zasobny w witaminy (m.in. A, C, E i z grupy B), jak i minerały (m.in. cynku, magnezu, żelaza, wapnia, miedzi i potasu) oraz sterole roślinne, przeciwutleniacze i kwasy organiczne.
Czy każdy aloes jest leczniczy? Okazuje się, że nie każdy ma właściwości prozdrowotne. Przoduje w tym: aloes zwyczajny (Aloe vera), aloes drzewiasty (Aloe arborescens) i aloes kolczasty (Aloe ferox).
Podobnie wygląda kwestia soku z aloesu. Kupując go należy zwrócić na skład produktu. Godne uwagi są te, które zawierają co najmniej 99% soku z aloesu, przy czym najlepiej wybierać produkty z certyfikatem BIO i zawierające 100% soku z miąższem.
3. Jak działa aloes na odporność?
Aloes stosowany wewnętrznie wspiera organizm w walce z wirusami i bakteriami na wielu poziomach. Przede wszystkim:
- działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwbólowo, ponieważ zawiera aminokwasy, a także kwas salicylowy, sterydy roślinne, witaminy i minerały, w tym witaminę A, C, E (przeciwutleniacze), B12 oraz kwas foliowy (pomaga uzupełnić niedobory witamin i minerałów),
- pobudza układ immunologiczny (aktywność komórek odpowiedzialnych za eliminowanie z organizmu patogennych komórek), działa immunostymulująco, za co odpowiadają głównie obecne w nim polisacharydy. Chroni przed patogenami, pobudza organizm do walki z chorobą,
- łagodzi stany zapalne,
- odtruwa, detoksykuje i oczyszcza organizm.
Ponadto aloes:
- wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego, wspomaga procesy trawienne, wpływa na poprawę perystaltyki jelit, poprawia metabolizm, zwalcza zaparcia, pobudza aktywność kosmków jelitowych, dzięki czemu substancje odżywcze są lepiej wchłaniane. Regularne spożywanie miąższu z aloesu zapewnia prawidłową mikroflorę jelitową, co wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego,
- przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie,
- oczyszcza nerki oraz wątrobę,
- ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
Aloes leczniczo stosuje się także zewnętrznie. Roślina sprawdza się w przypadku:
- ran, zadrapań, owrzodzeń, otarć,
- stanów zapalnych,
- oparzeń, także oparzeń słonecznych oraz odmrożeń,
- bólu przy nerwobólach czy reumatyzmie,
- objawach alergii, egzemy czy łuszczycy, ponieważ działa przeciwświądowo i ściągająco, przeciwzapalnie i łagodząco na podrażnienia,
- zmian po ukąszeniu owadów.
4. Przeciwwskazania i środki ostrożności
Aloes wyróżnia wiele wartościowych właściwości, jednak należy pamiętać, że nie może go stosować każdy. Przeciwwskazanie stanowią:
- schorzenia jelit,
- choroby nerek
- ciąża oraz karmienie piersią
- choroba hemoroidalna. Planując podanie aloesu dzieciom należy skonsultować się z lekarzem.
Podczas stosowania aloesu na odporność trzeba zachować umiar. Badania dowodzą, że jego nadmierne spożycie podczas dłuższej suplementacji zaburzyć gospodarkę elektrolitową.