Chroni przed nowotworami i wspiera serce. Kardiolog: minimum dwie dziennie
Herbata, choć często niedoceniana, może okazać się jednym z najzdrowszych napojów dla naszego serca. Badania naukowców z Uniwersytetu Medycznego w Chicago dowodzą, że regularne picie naparu może znacząco zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a także udaru mózgu.
1. Najlepsza dla serca
Jednym z kluczowych składników herbaty są polifenole, czyli silne przeciwutleniacze. Te związki nie tylko zwalczają wolne rodniki, które przyspieszają proces starzenia się organizmu, ale także chronią naczynia krwionośne i serce przed uszkodzeniami.
Dodatkowo, regularne spożywanie herbaty może przyczyniać się do obniżenia poziomu złego cholesterolu, stabilizacji ciśnienia krwi oraz poprawy funkcjonowania układu krążenia. Badacze podkreślają, że nawet dwie filiżanki dziennie mogą przynieść korzyści zdrowotne.
Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Chicago potwierdzają, że spożywanie herbaty może znacząco obniżyć ryzyko wystąpienia chorób serca. Dr Michał Chudzik, kardiolog, skomentował wyniki badania w mediach społecznościowych. "Minimum dwie filiżanki herbaty dziennie istotnie redukują śmiertelność ogólną, sercowo-naczyniową i ryzyko udaru. Mamy zdrowy wybór - kawa czy herbata - pora dnia do indywidualnych preferencji" - napisał kardiolog.
Herbata zawiera również szereg witamin, takich jak A, E, C, K, a także kwas foliowy i minerały, które wpływają na zdrowie serca i ogólną kondycję organizmu. Związki zawarte w herbacie, takie jak garbniki, mają działanie przeciwzapalne i mogą poprawiać funkcjonowanie układu pokarmowego, co również ma wpływ na zdrowie serca.
2. Ochrona przed nowotworami
Kardiolodzy coraz częściej zalecają picie herbaty. Regularne spożywanie herbaty redukuje nie tylko ryzyko chorób serca, ale także obniża ogólną śmiertelność. Oznacza to, że ten napój może realnie przyczynić się do dłuższego i zdrowszego życia.
Herbata to także sprzymierzeniec w walce z nowotworami. Badania opublikowane w "Advances in Nutrition" pokazują, że picie herbaty może zmniejszać ryzyko rozwoju nowotworów jamy ustnej, a także mieć pozytywny wpływ na zmniejszenie ryzyka raka piersi, endometrium i wątroby.
Herbata to napój, który nie tylko rozgrzewa w chłodne dni, ale także aktywnie wspiera zdrowie naszego serca i całego organizmu. Regularne spożywanie herbaty, zwłaszcza bogatej w polifenole, może przynieść długofalowe korzyści, chroniąc nas przed poważnymi chorobami i wydłużając życie.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
