Dieta 20/20

Była jedną z najczęściej wyszukiwanych diet w wyszukiwarce Google w 2015 roku. Na czym polega jej fenomen i czy rzeczywiście jest skuteczna?

Czym jest dieta 20/20?
Polega ona na spożywaniu dwudziestu konkretnych produktów, do których spalania potrzebne jest wiele energii – to z kolei może zwiększyć wskaźnik spalania kalorii i pozwala wydłużyć uczucie sytości. Dieta ma na celu nie tylko dostarczenie pomysłów na zdrowe obiady. Przekazuje też potwierdzone badaniami uwagi dotyczące tego, dlaczego często nie udaje nam się schudnąć. Dieta 20/20 oferuje strategie, które pomagają przyjąć zdrowsze nawyki.