Zalety pestek słonecznika. Sprawdź, dlaczego warto jeść je codziennie

Pestki słonecznika zawerają niesamowite bogactwo witamin, minerałów i substancji odżywczych.

W słoneczniku znajdziemy m.in. białko, błonnik, kwasy tłuszczowe, tłuszcze, węglowodany, witaminy A,C, E i witaminy z grupy B, fosfor, potas, magnez, wapń, żelazo, sód, cynk.

Słoneczniki to kwiaty naj... pod wieloma względami.

Średnica kwiatu słonecznika może wynosić nawet 60 cm. Zazwyczaj jest to maksymalnie 30 cm, co również jest imponującym wynikiem.

Najwyższe słoneczniki mogą dorastać do 2-3 m.

Istnieje 70 gatunków słoneczników, z czego 10 spotykamy w Polsce.

Dlaczego warto jeść pestki słonecznika? Zobacz naszą galerię i sprawdź ich dobroczynne działanie.

Zobacz też: 6 błędów zdrowotnych, które popełniłeś w trakcie ostatniej godziny