6 z 8Przestań smażyć
Resztki potraw smażonych i grillowanych dłużej zalegają w jelitach. Zamiast tych metod wybieraj gotowanie na parze. Jeśli tylko to możliwe jedz surowe warzywa i owoce.
Nie gotuj zbyt długo makaronów - powinny być przygotowywane al dente. To samo dotyczy kasz i ryżu - najlepszy będzie ten ugotowany na sypko.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Toksyczne i rakotwórcze. Rozwalają układ hormonalny, niszczą wątrobę