Działa podobnie jak alkohol. Dodaje lat, przyspiesza proces starzenia
Starzenie się jest nieuniknionym procesem, który dotyka każdego człowieka. Każdy z nas doświadcza go jednak w inny sposób. Czynnik genetyczny ma tu niewątpliwie duże znaczenie, ale nie jest jedynym elementem wpływającym na tempo starzenia się organizmu. Okazuje się, że styl życia i dieta również przyczyniają się do tego procesu. Mogą one zarówno przyspieszyć, jak i opóźnić proces starzenia. Jakich produktów spożywczych powinniśmy unikać, aby jak najdłużej cieszyć się młodym wyglądem?
1. Gotowe produkty wywołują stan zapalny
Zanim zdecydujemy się na zabiegi medycyny estetycznej, które mają na celu zachowanie młodego i atrakcyjnego wyglądu, warto zwrócić uwagę na to, co spożywamy. To, co ląduje na naszym talerzu, ma bowiem bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie i wygląd. W końcu, jak mówi stare powiedzenie, jesteśmy tym, co jemy.
Na początek skupmy się na produktach żywnościowych, które mają wpływ na nasze zdrowie i wygląd. Wśród nich na szczególną uwagę zasługują sklepowe wędliny. Są one często wybierane przez wielu z nas na co dzień. Niestety, zawierają one wiele chemicznych dodatków, takich jak azotany czy fosforany. Dodatkowo są one bogate w sól. Wszystko to może prowadzić do stanu zapalnego w organizmie, co z kolei przyspiesza proces starzenia się komórek.
Nie tylko sklepowe wędliny są szkodliwe. Również dania instant, fast food, gotowe wyroby garmażeryjne oraz inna wysokoprzetworzona żywność mogą przyspieszać proces starzenia.
Kolejnym produktem, który warto ograniczyć w diecie jest cukier. Pomimo swojego słodkiego smaku i kuszącego wyglądu, ma on negatywny wpływ na nasze zdrowie, zwłaszcza gdy jest spożywany w nadmiarze. Cukier niszczy włókna kolagenowe, które odpowiadają za jędrność skóry. Zbyt duża ilość cukru w codziennej diecie może więc prowadzić do szybszego starzenia się skóry, która staje się sucha, wiotka i pozbawiona życia.
2. Uwaga na używki
Papierosy i alkohol to najpopularniejsze używki, które nie tylko przyspieszają proces starzenia, ale również mogą prowadzić do wielu groźnych chorób. Alkohol powoduje zwiększone wydalanie płynów, co może doprowadzić do odwodnienia. Skóra w takim stanie wygląda zmęczona, sucha i matowa, a zmarszczki pojawiają się na niej szybciej.
Ciekawostką jest, że podobne działanie ma również kawa. Dlatego jeśli jesteśmy jej miłośnikami, powinniśmy pamiętać o spożywaniu większej ilości wody, aby zrównoważyć jej działanie.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
