Hybryda cytrusów. Lepsza niż mandarynki, nie zawiera pestek
Sezon na cytrusy można oficjalnie uznać za rozpoczęty, a w sklepach kusi nas zapach pomarańczy i mandarynek. Warto jednak zwrócić uwagę na inny owoc, bo jest bardzo smaczny i zdrowy. Mowa o klementynkach, które również pojawiają się w sezonie zimowym.
1. Wyjątkowo zdrowy owoc
Podczas grudniowych zakupów najczęściej sięgamy po mandarynki, ale warto też zainteresować się klementynkami. Choć obydwa owoce są do siebie bardzo podobne, warto wybrać te drugie z kilku powodów.
Przede wszystkim w klementynkach nie znajdziemy pestek, co dla wielu osób jest bardzo ważne. Dodatkowo łatwo się je obiera. Owoc powstał w wyniku skrzyżowania mandarynki i pomarańczy.
Klementynki są bardzo soczyste, ale nie tak słodkie, jak mandarynki. Niewielki owoc naszpikowany jest kwasem askorbinowym, znajdziemy w nim też całkiem sporo potasu, kwasu foliowego, fosforu, magnezu, choliny i wapnia.
Już dwa owoce dziennie korzystnie wpłyną na zdrowie, a do tego poprawią samopoczucie. To nie tylko świetna przekąska, ale także doskonały dodatek do wielu deserów, można pokusić się nawet na przygotowanie soku.
2. Przekąska idealna
Regularne spożywanie klementynek wzmacnia nasz układ odpornościowy. Wysoka zawartość antyoksydantów pomaga chronić przed wirusami i bakteriami, łagodzi poziom stresu i poprawia ogólne samopoczucie.
Przeciwutleniacze znajdujące się w tych niepozornych owocach przyczyniają się do zmniejszenia stanu zapalnego oraz zapobiegają uszkodzeniom komórek. Klementynki więc pomagają chronić przed cukrzycą typu 2 i chorobami serca.
Wystarczy zjeść dwa owoce, by cieszyć się korzyściami zdrowotnymi. W ten sposób dostarczymy nawet 120 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Korzyści zauważysz także na skórze - zmarszczki ulegną spłyceniu oraz zmniejszą się podrażnienia.
Klementynki to przekąska wręcz idealna, a szczególne korzyści przynosi w okresie zimowym. Uważać na nie powinni jedynie pacjenci, którzy regularnie przyjmują leki na serce, gdyż zawarte w nich składniki mogą wzmacniać działanie statyn.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
