3 z 7Aktywność fizyczna

Zdrowe i szczupłe osoby zazwyczaj uwielbiają ruch – rzadko potrafią również odnaleźć się w pracy, która wymaga od nich zdecydowanie siedzącego trybu, ale jeśli już taką mają, ciągle ich "nosi" - nigdy nie rezygnują z aktywności typu jazda na rowerze, bieganie czy zajęcia fitness, np. aerobik. Oni to rzeczywiście kochają, a ćwiczenia nie są dla nich obowiązkiem, a przyjemnością.

Jak przekonać się do większej aktywności? Warto znaleźć taki rodzaj, który będzie dla nas najbardziej odpowiedni. Jeśli zaczniesz katować się ćwiczeniami, których nie lubisz, zmiana stylu życia nigdy nie zakończy się oczekiwanym sukcesem.