3 z 10Produkty zawierające owies
Ziarno owsa odnalazło szerokie zastosowanie przy produkcji kasz, płatków i otrębów.
Jest to bogate źródło błonnika, który zapobiega odkładaniu się w układzie pokarmowym złogów pochodzących z żywności. Co więcej, składnik ten reguluje perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom oraz wzdęciom.