4 z 8Surowe warzywa
Surowe warzywa stanowią wspaniałą przekąskę.
Zawierają dużo wody, która pomaga poczuć się sytym, i mają mało kalorii. Połówka selera to tylko osiem kalorii.
Z kolei czerwona papryka zawiera związek zwany kapsaicyną, który ogranicza apetyt i przyspiesza metabolizm tłuszczów.
Kiedy masz ochotę coś schrupać, zastąp chipsy warzywami.
Zobacz też: Warzywa, które są zdrowsze po ugotowaniu niż na surowo